عصير البرتقال بالجزر سهل وصحي المقادير اربع حبات جزر كبيرة لتر عصير برتقال ثلاث معالق سكر كاس ياغوورت بنكهة الفريز اوغيره ممكن تعوضوه برايبي الطريقة نصلق الجزر نصف صلقة نضعه في الخلاط مع باقي المقادير ونفرم ونقدمه بارد بالصحة والراحة